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嗜睡什么事情都不想做

特别嗜睡，白天有的时候能睡15个小时以上，最近出现的一种现象。就像今天早上上完课回来就想睡觉，明明自己知道还有一堆事情要做但就是很疲惫，之前因为要出国读研所以长期作息不规律心里压力很大，经常熬夜通宵，入睡质量不好，多用褪

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你以上的描述是出现了抑郁的表现。这种情况是和你压力增加，生活不规律有很大的关系。指导建议：在日常生活中要注意生活规律。
做到学习放松，再学习，再放松。同时要加强运动，运动是非常有助于缓解情绪的。

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