问题分析：你好！你有鼻窦炎吗？睡眠时打鼾吗？张口呼吸吗？痰咸可能是鼻涕后流造成的。睡眠质量不好，可能会出现腰颈部等不适的。
意见建议：最好去查找一下病因，病因治疗后，症状多会减轻。多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
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