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一天20分钟的瑜伽会瘦吗

我体重不轻，常被人嘲笑胖，因此我下定决心要减肥。但是我一般胃口比较大，所以放弃节食减肥的方法，打算运动减肥。听说瑜伽对于瘦身有效果，那我一天做20分钟能瘦吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

瑜伽对于减肥而言是有一定的效果的，但是你若是想尽快见到成效有点难，本身减肥就是一个坚持的过程，更何况瑜伽减肥没有氧运动成效快。
但是只要你每天坚持做瑜伽，你会发现你全身的线条变美了，体重也轻了。所以每天坚持做二十分钟吧，会有效果的。

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