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扣吐减肥怎么减

我从小就可是属于比较胖的那种，后来到了20岁之后就一发不可收拾了，现在身高156cm，体重75kg，我自己都觉得自己很肥，但是控制不了自己的嘴巴，吃了很多的减肥药都没用，不知道该怎么办好，想知道扣吐减肥怎么减？健康吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

扣吐减肥是一种不健康的方式，长期扣吐容易把胃酸连同食物一起吐出来，容易引起食管炎，胃炎。建议合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持乐观的心态；
每天坚持跑步1小时睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序，最重要的坚持。

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