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7天瘦20斤最快的方法

体重与身高严重的不成比例，身高160，体重178，拎点重东西走路，一会儿就大汗淋漓，走不动，累得慌，想要去应聘工作但时间有些紧迫，有什么方法可以一周瘦二十斤的，能让我快速减肥

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减肥需要耐心和毅力，七天瘦20斤这种快速瘦身的方法会对身体造成很大伤害的，控制热量与脂肪饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡。
记住减肥的原则,热量的摄取量必须少于你的消耗量，有良好的生活方式。

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