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因为工作原因经常熬夜，有什么保养方法

因为我的工作原因需要四班倒着上班，所以经常熬夜，不知有什么保养身体健康的方法

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

我们也经常熬夜，经常24小时36小时，甚至48小时地上班，悲催时还一点都睡不了。经验是：累了补觉，注重营养，在精力稍好时做些体育锻炼，没什么窍门。
如果平时菜肴的营养均衡，不需要特别补充。

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