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跳绳能减大腿吗，跳绳引起小腿酸痛胀痛怎么办

跳绳减大腿吗，我跳了两天的绳，现在引起小腿酸痛，肿胀可怎么办呀？小腿酸

提问时间：2020-01-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳是可以减下肢各个部位的肥肉，所以也能减大腿。想要缓解小腿酸痛可以在每天跳绳之后做一下拉伸练习或者给腿部做一下简单的按摩，这样既能防止形成肌肉块又能促进乳酸的分解从而缓解酸痛的症状。

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