病例分析:应该多进食蔬菜、水果，也可进食粗纤维食物：
1.豆类
2.菜类
3.果类。
4.菌类
5.以及一些粗杂粮等等。意见建议:另外，大便颜色也和所进食物有关系，如果不放心的话，可以到医院做一个大便常规化验检查，就能明确。
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