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焦虑症六年多了，一直还在服

焦虑症六年多了，一直还在服药。为什么有时候关注自己后就觉得呼吸困难，感觉好像没有呼吸了，于是就强迫关注自己呼吸，数呼吸，辅助呼吸，生怕不关注就没有下一口气接上了。请问专家是什么原因所致?

提问时间：2020-05-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，出现这种情况的时候实际上也属于强迫症，在这种情况的时候我们只需要转移注意力多注意户外运动多与人交流这种情况就可以消失。
指导建议：保持一个良好的心态，不用太过担心，关键是转移注意力，你越在意越难受，主要就是做自己该做的事

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