我是长时间低头工作者，脖子僵硬

您好！根据您所说的情况，我是长时间低头工作者，脖子僵硬，头部右侧头疼，头沉，考虑您可能是颈维炎引起的症状！建议您去医院拍个片子确诊一下。

建议您不要久坐或是长久保持一个姿势，适时起来运动一下，让颈椎得到休息！平时睡眠，建议找适合自己舒适的枕头！如果症状严重，建议可以热敷处理的！