早餐鸡蛋加牛奶加鸡腿加香蕉根据营养学知识提出合理建

问题分析：通过您提供的早餐食谱来看，您的早餐过于油腻，热量比较高，但是缺乏必要的碳水化合物，早餐人体需要糖分来补充一夜的消耗，大脑更是需要大量的糖分来供给能量，而碳水化合物就是能够直接提供能量的物质意见建议：建议您将早餐中的鸡腿改为燕麦粥，再配合一点蔬菜沙拉就更好了，早餐是人体一天最重要的，需要更好的配置才行。