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如何节食才能既保证健康又减肥？

3月不减肥，4月徒伤悲，4月不减肥，月月徒伤悲夏天就要到啦，如何节食才能既保证健康又减肥？

提问时间：2020-01-31

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，肥胖是平时运动太少，吃饭太多。造成体内脂肪增多引起。建议你少吃饭多运动，消耗体内过剩脂肪。少吃饭就是每天吃的总量要少。

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