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烦燥不安，晚上不好睡如何处理？

烦燥不安，晚上睡着后醒过来，坐立不安，吃东西也无效，只好看电视，看累了再去睡，但第二天无精打彩的。

提问时间：2020-01-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况考虑是植物神经功能紊乱的一种症状，注意平时合理安排饮食起居，避免工作休息安排不合理压力大，平时多食新鲜的蔬菜水果，避免熬夜，保持良好的心情，积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素

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