请问燕窝怎么吃

建议可以冰糖炖燕窝，先将燕窝提前用清水浸泡2-4个小时，待发胀后挑去杂质，将燕窝放入锅中，盖上锅盖温火炖2小时，炖好后趁热加入冰糖，或是可根据个人口味加入牛奶、蜂蜜等，即可食用。

如果是刚怀孕还不到3个月的孕妇，每次取3-5克干燕窝，每天进食1次，早晚空腹都可食用。