小米红枣桂圆粥的功效是什么

小米红枣桂圆粥有美容养颜，减肥，安神，补血等功效，粥中的小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，这种物质具有健脾，和胃，安眠等功效，是比较有用的治疗失眠症的食物之一。

红枣有补血的作用，适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用，以此熬粥或者煎汤，睡前服用能安眠。