在生活上怎样预防月经不调呢？

你好，预防月经不调，女性朋友在日常生活中注意个人的生活卫生，自己养成个良好的习惯，多吃一些含维生素E、C的食物，如鱼、肉、豆谷、水果、蔬菜等，保持良好的心态，经期注意保暖，多吃含有铁和滋补性的食物，比如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。