我不知道自己是不是肾虚？

您好！我的头发掉得很多，是觉得严重的那种了，手脚也爱冰凉，冬天怕冷，夏天在空调下就觉得怕冷，而且我蹲久了，或者劳动量大一点，就觉得腰直不起来，坐太久，或者蹲太久站起来就眼睛发黑，连睡着起来也会眼睛发黑，舌苔比较厚，嘴巴里老是觉得黏黏的，爱上火，我的心情现在也是比较烦躁的，老是记不住东西了，是不是我肾虚呢？我看肾虚的症状我大多都有？如果是肾虚，吃什么补比较好。 曾经的治疗情况和效果：之前治过