因为失眠的原因是有很多的，比如心情压力比较大，脑供血不足，神经衰弱等都是会导致出现失眠的现象。出现了失眠，那么在平时可以在睡前服用一杯牛奶，也可以听一些抒情的音乐。
没有得到缓解的话，那么也可以在医生的指导下服用一些药物来进行治疗。
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