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男人吃啥补锌？吃牡蛎一天多少量好？我吃凯贝尔蛋白锌

男人吃啥补锌？吃牡蛎一天多少量好？我吃凯贝尔蛋白锌硒改善缺锌的，现在想在平时的生活中注意饮食改善。

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，其实含锌量比较高的就是一些坚果。类似腰果、松子等。平时的时候可以多吃点坚果，对于锌缺乏还是很好的。

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