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入睡困难易醒怎么办？

失眠一年多，症状：入睡困难，梦多，易醒，有时候很快入睡也易醒，是非常易醒，由二个小时醒一次发展成为一小时醒一次，现在是刚睡着就醒，大概半个小时醒一次，整晚都这样。中西医治疗过，效果不明显很苦恼，不知道怎么治疗，我这到底是什么病，醒这么多次

提问时间：2020-01-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

通过您的描述，您目前的情况不除外是严重的失眠，属于失眠中入睡困难，睡后易醒，是困扰很多人的疾病，严重干扰日常生活。
建议您可以再睡前服用助眠药物如左匹克隆片，是三代苯二氮卓类药物，没有成瘾性，同时建议您睡前泡热水脚，听舒缓音乐，不要焦虑紧张，减轻压力。

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