减肥药是饭前吃效果好还是饭后

减肥药饭前吃。介绍最有效的减肥方法：找出自身肥胖根源，对症下药。有脂肪代谢障碍，我们提供给它充分的营养，激活它，否则一味的减少饮食热量或吃减肥药，只会使这种障碍雪上加霜，机器你不给油，光想用外力转动它，结果可想而知，人的细胞也一样。

饮食无度，摄入热量过高，我们得控制自已的饮食，有节制的吃，有选择的吃，有时间的吃，而不是一味的挨饿。简单挨饿能行的话，减肥就不会成为世界性的难题，大家都来饿上几顿，万事皆休。

消耗过低引起吃得少也胖？设法增加基础代谢率，设法增加活动量。疾病引起肥胖？马上去医院，什么都不用管，先治病后减肥。

肥胖原因侧重点各不相同，想减肥请先找准自己的问题，然后再来解决这个问题，什么时候问题解决了，什么时候你减肥成功了，成功的标准就是你瘦了，人更健康了，不会轻易长胖了。

因为你的肥胖根源问题解决了，因为你找到了适合你的—最有效的减肥方法。