坠伤后手抖该如何锻炼恢复

病情分析：高处坠楼，有头颅血肿否？是脑外伤后遗症出现的手抖吗？如果有脑外伤史，引起的运动协调性差，可以通过肢体运动，高压氧，针灸，理疗，营养脑细胞，中药综合治疗。

意见建议：高处坠楼有骨折和头部外伤的可能，我不记得你是否有过颅脑损伤史，还是颈椎受损，如果是颅脑外伤后遗症，手抖有小脑受损的可能，平衡性就差些，要注意肢体的屈伸运动，手指精细动作，如一粒一粒数花生或者数黄豆，高压氧，理疗，针灸，促进脑细胞恢复的药，等等。

脑外伤后遗症需要慢慢锻炼，恢复是漫长的过程，要持之以恒，坚持运动，运动量逐渐增多。因为不清楚你病史，手抖原因也不很清晰，去大医院神经外科查明原因，针对性处理。