你这个主要考虑是要用力不当引起踝关节扭伤，主要考虑韧带拉伤，同时局部组织损伤，引起局部疼痛活动受限功能障碍。现在可以配合针灸理疗治疗，配合服用美洛昔康消炎镇痛，同时不要活动太多，活动时应该配个护踝保护关节。
一般3个月才可以完全恢复。
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