恐惧症自己怎么检测呢

可以通过以下方面来检测：对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为，知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。

所谓恐惧症是对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时，就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为害怕自己无法逃脱。