你好，肚子有赘肉多是因为运动不足引起的指导意见建议平时饭后多散步，也可用山楂泡水喝。另外，走路时注意要收腹挺胸，经常保持收腹状态有很好的减肚子肉的效果。
晚上睡前可做一些简单的瑜伽动作（专门针对瘦小腹那种），另外，躺着时可用手腹绕肚脐顺时针按摩，有助肠胃蠕动。
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