病情分析： 炒菜多,身体容易燥热,容易上火。夏秋季节,应该多喝水,有时可以喝点凉茶。也可以自行做一些汤的意见建议：每天做菜做汤，不仅喜欢吃，还能省下烹饪的时间。
再就是也会很营养的，再就是可以考虑加强鱼类肉类食物补充的
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