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患者提问

小腿肌肉比较结实怎么办

小腿肌肉比较结实怎么办,作为一个女人,小腿肌肉这么发达,真是遭罪呢,请问有什么方法将它瘦下去?
提问时间:2020-05-31
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好很高兴为你服务。一高抬腿,双脚分开与肩同宽,大臂夹紧身体,脚尖点地。二仰卧蹬自行车,采取仰卧中立位,背部向下贴实地面,腹部向内收紧肩胛骨稳定,双腿向上抬起90度。

    一天至少五十个

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