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刚开始减肥时吃什么比较好

我从昨天开始减肥，在刚开始减肥的时候吃什么食物比较好呢？

提问时间：2020-03-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

刚开始减肥时最好多吃蔬菜。刚开始减重的2星期，因为要以较少的摄食量满足被撑大的胃，会觉得非常难过。刚开始减肥时，建议从蔬菜开始，不但有饱足感，同时热量也低（100公克25大卡）。

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