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问患者提问

扎马步、爬楼梯等运动对膝盖有什么损害？

我看见许多人在公园扎马步，还有许多人爬楼梯健身。我也想尝试一下这些健身活动。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，扎马步可提高肌肉的强度、忍耐力、韧性。爬楼梯相当于跑步机，可起到减肥的作用，这些运动可适合于各年龄段的人。
意见建议：做这些运动要循序渐进，还要长期坚持，不要运动量过大，防止损伤关节韧带。

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