问患者提问

孕妇中午睡多长时间比较好呢？

我现在怀孕5个月了，但是我总是想睡觉，都说孕妇运动一下会很好，但是我总是觉得累，想睡觉，吃了饭就像睡觉，什么都不想做。我想问一下孕妇中午睡多久比较好呢？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

孕妇的午睡时间以1到2个小时最佳，最好是侧卧。仰卧对胎儿和大人都没有什么好处的。午睡不要睡的实践太长，只要两个小时以内就好。

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