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初三心烦怎么办

本人初三现在还有70多天就中考了心定不下来总觉的特别烦燥老想发泄发泄到没有适当的发泄手段就只能憋在心里尤其是一到晚上自己跟自己在脑内交流自己非常想学习但是行动缺做不到总是空幻想一些事情比如说自己考上高中后我会对同学们说什

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要与压力太大有关，实际上到目前为止，初中阶段的学习基本结束了，你不要过分紧张，把不熟练的功课复习一下，考试时正常发挥即可，平时不要熬夜，适度参加户外活动，必要时于精神科心理治疗

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