高158，重80。瘦得不得了，怎么办。

你好，这样的情况下也就是偏瘦的情况想要增重的。你的情况的话建议主要是健身帮助促进增肌增重的（循序渐进，需要较长的时间）。

注意适当做增肌的器械运动，配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，达到超量恢复促进增肌增重。注意不要太担心，不要以为锻炼了就会练出很明显肌肉的。