献血好不好？有危害？献完血需要吃点什么东西？

问题分析：正常人通常献血是不会对身体造成大的危害的，一般献血后一部分人会有疲倦、乏力等轻微不适，自行可以消失。适量献血本身是没有害的，人体的红细胞平均寿命大约120天，所以每天都有大量的衰老红细胞自然死亡，骨髓又会产生新的年青的红细胞补充，死亡和新生是平衡的。

当你献血后，红细胞数量的减少会刺激骨髓，新的红细胞的释放就会增加，所以不用担心。只是需要注意，应该去正规的献血场所，确定采血的针头都是一次性意见建议：献血后体质比较虚弱，应该注意加强营养的，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复