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苹果是饭前吃好还是饭后吃好

大家经常说每天一个苹果，让医生远离你。之前不是很注重养生这些东西，所以生活也乱七八糟的，整个人的状态也总是不好，现在决定重视起来了，每天开始吃一个苹果，但是是在饭前还是饭后吃呢？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果中含有大量的维生素，可以帮助补充人体所需的微量元素，在饭前吃可以帮助促进肠胃的蠕动，增加食欲，所以饭前吃水果会比饭后吃更好。
不光是苹果，比如猕猴桃，橙子等水果，都含量大量的维生素，对人体都是很有好处的。

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