问患者提问

什么时间睡觉长胖

我喜欢长时间睡觉，最近发现身体又长胖了，减肥有没有什么效果，这究竟该怎么办才好呢？什么时间睡觉容易长胖呢？

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

成年女性如果夜里睡眠时间太短就会出现体重迅速增加，也容易患上肥胖病。因为如果女性睡眠不足，或每天晚上超过11点睡眠，就会导致体内的激素出现波动，大脑亢奋，导致疲惫，身体肥胖。

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