问患者提问

睡眠多梦吃啥比较好

我最近公司调整工作计划，工作和生活的压力大，夜晚失眠多梦，请问失眠多梦吃什么好呢？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡眠多梦可以吃些香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。可以晚上睡前喝杯温牛奶，酸奶也可以，偶尔还可以喝点红酒，蜂蜜水对睡眠也很好帮助的，还可以在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，帮助入睡。

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