开水冲鸡蛋加纯牛奶和白糖，吃了有什么好处

问题分析：你好！你这个方法吃的方法是不对的。鸡蛋不能用开水冲，鸡蛋很有可能含有沙门菌，一定要彻底煮熟才能灭菌，蛋白也一定要煮熟，否则蛋清含有胰蛋白酶抑制剂会影响蛋白质的消化和吸收的。

意见建议：你可以吃一个白水煮鸡蛋，喝一杯纯牛奶，再吃点含有淀粉类的主食，适量吃点肉和蔬菜，两个小时候后再吃一个苹果，这是早餐最完美的搭配。