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患者提问

焦虑怎样处理

我这几天工作压力比较大,睡觉也不踏实,心里还慌慌得,朋友说我太过焦虑,这怎么处理呢?
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    平常要保持良好的心情,要在工作的同时适当的放松一下自己的心情,多和朋友聚聚聊聊天,平常加强锻炼自己,保证足够的睡眠时间,也可以出去旅游释放一下心情。

    听一些舒缓的音乐帮助自己释放压力。

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