失眠，晚上睡三个小时左右就睡不

阅读你的提问描述，综合分析症状，体征，失眠，是最常见的问题，成年后，几乎每个人都会经历过，时间不同，程度不同。晚上睡三个小时左右就睡不着了，也不要紧张，精神放松，闭幕养神，或做点什么，比如上网，回答一些问题。

白天多做室外文娱体育活动，多接受紫外线照射，会有利于晚上睡眠。偶尔口服少量睡眠药物，没有危害。不论中药，西药，保健品，都没有长期起作用的药品，更不会除根，根治。

失眠，不在乎，不是病。拿它当病来治疗，难于治疗除根。