饮用酸奶会长胖吗？

酸奶属于具有减肥作用的食品，长期食用不可能会引起发胖。酸奶中含有一定量益生菌、乳酸菌等菌种，摄入后可以帮助清理肠胃的消化环境，能够改善并丰富肠道的菌群生态平衡，防止有害菌类的入侵，而且还能补充充足的钙元素，可以促使皮肤变得润滑细嫩，起到润肤明目的效果。

并能有效降低细菌引发癌变的可能性，非常适合肠燥便秘以及高胆固醇患者食用。