问患者提问

有了抑郁症多吃什么有好处？

我也不知道从什么时候开始，我一回到那个家就不怎么想说话，感觉特别的压抑，现在在外面也差不多了，我就在怀疑我是不是得了抑郁症了，我想知道平时多吃什么对我有好处？有了抑郁症多吃什么有好处？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

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