写字时间长手发抖

你好，根据你的描述，写字时间长了再写字或用手机发信息等手就发抖，可能还伴有无力感。对于你的情况，主要考虑是长期固定姿势写字或发短信，缺乏有效地锻炼及预防使手指部肌肉、筋膜等长期疲乏、痉挛，导致乳酸等代谢产物堆积，而引起的手指部软组织慢性无菌性炎性损伤。

,请不必担心，一般在减少固定姿势及有效地锻炼及预防后症状就可减轻。可以适当外涂万花油或活络油等，以舒筋活络，效果不错的。

但若不积极预防的话，长期如此，可能会引起手指的腱鞘炎。