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工作中出现失眠如何调节？

由于上边总公司给的压力过大，我有点小失眠，现在总是想着工作应该怎么怎么样，晚上都没有睡意，白天就想睡，有点失眠，我应该如何来调节，谢谢了。

提问时间：2020-06-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你在工作中出现了严重的失眠，那么你可以申请一个小长假，给自己放一个假，修养一下，听音乐，看电影，钱永远是赚不完的，摆正心态，自然就会好的。

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