您好,中医认为脾喜燥恶湿,脾气健运则不会酿湿生痰,如果是脾气虚就可以出现湿困脾胃从而出现一系列症状。可以适当服用中药来调理,比如平胃散,可以薏仁、茯苓、白术熬水喝,运动是很难祛除湿气的,希望我的回答对你有所帮助。
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