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生完宝宝后肚子大应该怎样减掉

我本来是一个不胖的人，也不是易胖的体质，可是因为怀了孕之后家里人怕我营养不良，然后体重就上来了，所以我想问一下生完孩子三年了肚子还很大应该怎样减掉呀？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

生完宝宝后肚子大应该控制饮食和增加运动，平时在饮食上不要吃一些高热量的食物，七分饱为宜，晚餐尽量少吃或者是不吃主食，每天增加腹部的运动，如仰卧起坐，有利于减少腹部脂肪。

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