你好：综上所述，根据你的描述，头痛脚也痛，最近经常手脚无力，感觉没有精神。了解最近睡眠质量如何，考虑是不是天气变凉感冒引起的。
建议：注意保暖，多休息，可以进食一些热的食物让自己发发汗，可以口服感冒冲剂或者板蓝根，或者其它感冒药物进行治疗，观察症状是否减轻。
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