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问患者提问

每天醒的很早睡不着，睡眠时间不够

晚上正常时间睡觉，也没有入睡难的情况，但是早上很早就醒了，有时候四点，有时候五点

提问时间：2020-06-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，成人每天睡眠6~8小时就够了，如果你睡的早，当然也会醒的早，你可以把睡觉时间往后挪1~2小时，时间长了习惯就好了。
希望我的回答对你有所帮助。

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