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高蛋白质高维生素具体指什么食物？

提问时间：2020-07-02

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

高蛋白质高维生素的食物有很多种，高维生素的食物主要是各种的新鲜蔬菜，比如芹菜、韭菜、菠菜、甘蓝、花菜、青菜等，还有竹笋、藕以及五谷杂粮，高蛋白质的食物主要有乳制品、鸡蛋、鱼虾、鸡鸭鱼肉等。

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