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每天半小时呼拉圈会瘦吗？

每天半小时呼拉圈会瘦吗？每天半小时呼拉圈会瘦吗？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，青年女性，每天半小时呼啦圈收获是很甚微的，但是对于腹部锻炼倒是可以减少腹围意见建议：减肥的话主要是饮食控制外加锻炼，锻炼一般半小时以上才会有达到消耗能量的减肥作用，所以首先晚上那一餐是少吃的，红色肉少吃的，然后就是运动，呼啦圈半小时量太少

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