这种情况应该是长时间保持一个姿势或者受到风寒刺激导致肌肉劳损。可以通过休息、热敷，按摩缓解，如果疼痛剧烈，可以口服非甾体止痛药物或者外用活血止痛的膏药。
如果长时间疼痛就需要到医院骨科拍个X线检查一下。
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